一橋大学体育会ハンドボール部

おはようございます！3年の三島です。
3年生は就活が本格化してきました。あと1年とちょっとで社会人🥶
部活だけに打ち込むのは難しい期間ですが、3年生全員両立を図るべく緻密に予定を組んでいるはずなので、皆様どちらも応援の程よろしくお願いします！

そんな中ですが、1/29(土)から大学の活動条件レベルが3に引き上げられ、課外活動は原則禁止となりました。ハンド部も影響を受けており同日以降練習ができていません。
ただ、先日特例申請が受諾され、2/21(月)以降に練習再開が決定しました！3月には重要な大会が控えています。そのため再開のめどが立ったのは非常に喜ばしいことです！

とは言いつつ、一か月近く全体練習ができないのも事実。
技術面を向上させるのが難しい中でできることは
体力を保つこと
戦術知識を養うこと
の二つであると考え、「オンラインでの筋トレ」「ラントレ」「オンラインでの戦術分析」のいずれかを毎回の練習で取り組んでいます。

オンライン筋トレではメンバーが考えてきた1時間の筋トレメニューをグループに分かれて取り組んでいます↓





ラントレは各自ランメニューをこなし（1km走×4など）、アプリでタイム計測を行っています。（個人的に一番キツイ）
メニューは主将の阿部が詳しく調べてハンドボールにとって必要な要素を盛り込んだものとなっています🔥


オンラインの戦術分析では1部や実業団の試合を分析し、これから上のステージで戦っていく上で、今の自分たちに足りないものを考えています。学年関係なく全員が意見を出し合ってグループワークに取り組んでいます！

以上が最近の活動です。普段の練習ができない状況でもいろいろ工夫して、部の強化に努めていきたいと思います。

今回のブログはこの辺で。写真が少なかったので、最後に1枚。

体幹中余裕の表情を見せる1年西原、今度筋トレで一緒に追い込んであげたいと思います♡

それでは！

三島